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えひめあやめ


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大きなトーガン

2011.10.06(19:44) 74

今日は晴れ 暖かく日中24度ありました。9月からカーブスに通い始めています。
少しは 筋力をつけて 代謝を良くし そして体力も強化(スマートになりたい)
女性ばかりですが30分だけの 運動で基礎代謝をあげて行くとか。
一つの運動は30秒 12種類をこなします。間にウオーキングが入っていますので
一周12分 これを2周して 後はストレッチを12種類 これで30分です。
最低 1年は続けようと思っています。友達2人も誘いこみました。
トーガン お隣さんから頂きました。大きいのは10K位あります。先日1個は
消化しましたので残りは4個 でも今日巨大トーガンは トーガン汁で18名が食べ
残りは 配りました。1個は弟に届けましたので 残り2個 又皆で食べようと思います。
 to-gzn.jpg
2年物のエヒメアヤメの種 蒔きました。
 2011_1006_071636-IMG_9555.jpg
でも 未だ半分以上 残っています。明日朝蒔きます。
 2011_1006_071644-IMG_9556.jpg
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えひめあやめ


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コメント
冬瓜汁ありがとう♬
お礼の電話しようと思いながら、うたた寝してしまいました。
美味しかったよ(*^^*)
【2011/10/07 00:04】 | 千尋 #- | [edit]
料理上手な???母が作ったんだもの??
大鍋で作るから 味付けは難しい。v-16
何時も 2人分だもんね。
【2011/10/07 09:53】 | ehimeayame #- | [edit]
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